정사각형의 네트를 바닥에 놓고 네트를 밟지 않고 노래와 박수 규칙을 정하여 걸어나가는 운동(프로그램)입니다.

선생님이 특정 동작을 알려주시며 몸이 불편한 어르신들은 부축을 하시며 함께 수행을 하며 참여를 합니다.